Coach voor twintigers en dertigers
Van perfectionisme en pleasen naar zelfvertrouwen en innerlijke rust
Ik help jou als coach met die onzekerheid, keuzestress en twijfels. Sta je altijd aan? Zit je te veel in je hoofd? Samen werken we aan jouw geluk en ontspanning.
Perfectionist? Pleaser? Keuzestress? Herkenbaar..
Vraag je je af wat je wil met je leven? Wie ben jij eigenlijk? Vooral als je een pleaser bent, ben je dat misschien een beetje uit het oog verloren. En dan al die keuzes, het zijn er oneindig veel. Hoe maak je de juiste keuze? Keuzestress! Jij als perfectionist wilt het natuurlijk wel allemaal perfect doen. Je staat op een druk en chaotisch kruispunt en overziet het soms echt niet meer.
Twintigerstwijfels en dertigersdillemma’s
Weet je nog, dat ze vroeger tegen je zeiden dat je moest genieten van je schooltijd? Toen dacht je: “Jaja, dat zal wel, laat mij nu maar volwassen worden”. Nu snap je ineens wat ze zeggen. Want wat heb je nu ineens veel verantwoordelijkheden. Elke dag bedenken wat je moet eten. Je rekeningen die je moet betalen. Het ‘echte, serieuze’ leven klopt op de deur, maar jij wil ook nog gewoon lekker genieten.
Omgaan met sociale druk
Nee, het houdt daar niet op. Wat denk je van al die ballen die je hoog moet houden? Je sociale leven, gezond eten, sporten en natuurlijk ook je werk. Hoe doen al die andere mensen dat? Want die perfecte Instagram plaatjes en alle sociale druk liegen er niet om. Iedereen lijkt het te kunnen, behalve jij. Waarom vraagt de maatschappij toch zoveel van je? Moet je aan al die verwachtingen voldoen? Want hoe wil jij het eigenlijk? Want dáár gaat het toch eigenlijk om?
Kiezen voor jezelf
Ben je nu vooral bezig met anderen? Heb je veel keuzestress? Ben je erg perfectionistisch en een pleaser? Klinkt dit allemaal iets te herkenbaar? Geen zorgen. Samen met jou zijn er zoveel andere millennials die met precies dezelfde struggles zitten. Je weet dat het anders kan en dat wil je ook. Daarvoor ben ik er.
Alleen positief denken werkt niet. Het leven is namelijk niet alleen maar positief. Ik leer je hoe je kunt omgaan met tegenslag én geluk. Met simpelweg alle facetten van het leven.
Hoe kies je de juiste coach?
Het kiezen van een coach is natuurlijk heel persoonlijk. Het is makkelijk om overweldigd te raken omdat er tegenwoordig zoveel aanbod is. De juiste coach kiezen is echt een kwestie van je gevoel volgen en kijken naar wat jij nodig hebt. Een klik met je coach is natuurlijk heel belangrijk, maar ook de werkwijze van een coach moet bij je passen.
Werkwijze coaching
Binnen mijn praktijk werk ik met meer dan alleen maar praten. Je bent dus ook van harte welkom als je op dit vlak al van alles hebt geprobeerd en toch niet verder komt. Ik werk op diverse manieren, zoals met innerlijk kind werk, cognitieve gedragstherapie en mindfulness. Ik pas mijn werkwijze daarin helemaal aan op jou en jouw
behoeftes.
Coaching naar jouw behoefte
Samen gaan we kijken naar wat jij precies nodig hebt en hierin krijg je natuurlijk advies van mij. Je bent bij mij van harte welkom, ook als je alleen een losse coachingsessie wilt doen. Iedereen heeft zijn eigen proces. We doen alles tijdens de coaching op jouw tempo.
Gratis en vrijblijvend bakkie doen
We beginnen altijd met een gratis bakkie. Zo kunnen we elkaar beter leren kennen en kijken we of de klik er is. Ook krijg je eerlijk advies van mij of ik je verder kan helpen. Ik snap dat je zelf niet goed weet wat je kunt verwachten. Daarom wil ik je zo laagdrempelig mogelijk uitnodigen dat samen te onderzoeken.
Meer zelfvertrouwen krijgen
In de praktijk komt het allemaal neer op zelfvertrouwen, eigenwaarde en zelfliefde. Zelfliefde is een term waar je tegenwoordig mee wordt doodgegooid, ik weet het. Mijn visie op zelfliefde is echter niet dat je jezelf altijd met Ben & Jerry’s op de bank moet krullen als het even moeilijk wordt. Wat doe of moet je dan als het leven te zwaar voelt? Geloof mij: als je meer zelfvertrouwen hebt, wordt het allemaal nét wat makkelijker.
Waarom is zelfvertrouwen belangrijk?
Als je zelfvertrouwen groeit, boeit het niet meer wat anderen van je vinden. Je bent minder gevoelig voor het oordeel van anderen omdat je eindelijk een positief zelfbeeld hebt.
Met zelfvertrouwen kun je met meer mildheid en compassie naar jezelf kijken. Zo ontstaat er veel meer rust en groeit je eigenwaarde.
Met meer zelfvertrouwen weet je dat je tegenslagen aan kunt. Dit zorgt voor meer veerkracht en optimisme. Je hebt vertrouwen in wat je kan en dat je uitdagingen op je pad aan kunt. Deze veerkracht vergroot wederom je (zelf)vertrouwen.
Met meer zelfvertrouwen wordt je innerlijke controlefreak minder. Je wil alles controleren uit angst en onzekerheid. Als je meer vertrouwen in jezelf hebt, hoef je minder te controleren. Ook zorgt meer zelfvertrouwen voor minder perfectionisme en zelfkritiek.
Wie ben ik als coach?
Levensgroei staat voor diepgaande transformatie. Ik schrik ervan hoe tegenwoordig gedacht wordt dat je altijd positief moet zijn, de zogenaamde toxic positivity. We moeten alles kunnen en we hebben veel te hoge verwachtingen van onszelf.
Als coach leer ik je geen oppervlakkige trucjes waardoor je nog steeds hard moet werken en elke keer terugvalt. We pakken je problemen bij de wortels aan bij mijn sessies. Overigens ook met een dosis humor. Het hoeft niet altijd heel zwaar te zijn.
Als persoon ben ik open, spontaan en eerlijk. Je voelt je bij mij snel op je gemak en veiligheid staat natuurlijk bovenaan.
Is mijn leven altijd over rozen gegaan? Nee, zeker niet. Ook ik heb een burn-out gehad en was een echte pleaser en perfectionist. Nu is dat helemaal anders.
En dit is precies waarom ik jou zo goed kan begeleiden. Ik begrijp jou als ervaringsdeskundige en help je verder als professional. Ik heb onder andere een SRNO-geaccrediteerd diploma. Wil je meer weten? Lees dan meer over Levensgroei en mij.
Vergroot je zelfvertrouwen en eigenwaarde door te stoppen met pleasen
Ervaringen met mijn coaching
Ik had jarenlang bij psychologen of andere hulpverleners gelopen, maar kwam niet verder. Ik voelde mij ongezien, waardeloos en cijferde mijzelf altijd weg. Bikkelhard was ik voor mijzelf en de lat lag onbereikbaar hoog.
Ik vertrouwde mijn onderbuikgevoel en ging met Shyanne aan de slag. Met grote effecten. Ik leerde mijzelf meer waarderen en lief te hebben. Ik zie nu in dat zelfzorg niet egoïstisch is, maar heel belangrijk.
Shyanne is en goede luisteraar en begrijpt je vaak volledig. Met haar intuïtie weet ze je altijd de juiste handvatten te geven om weer door te gaan, ze heeft soms aan 1 zin genoeg.
Shyanne is een ontzettend spontane coach vol passie, humor, liefde en openheid! Dankzij haar coaching heb ik een enorme groei doorgemaakt.
Ik kan het de hele wereld aanraden om aan de slag te gaan met de coaching van Shyanne. Het is het dubbel en dwars waard!
Jij begreep mij direct, dat ik een gat had tussen mijn hoofd en mijn hart. Dat begrepen ze bij eerdere therapieën niet. Daarnaast plakte jij geen label op mij.
Ik kon heel goed beredeneren, maar ik voelde het nooit. Jij hebt mij leren voelen. Jij hebt mij geleerd mijzelf te accepteren zoals ik ben. Jij hebt mij laten inzien dat er een enorme kracht in mij zit.
Ik voel en weet nu dat ik er mag zijn, dat ik nee mag zeggen en dat ik mijn grenzen mag aangeven. Dit gaat steeds makkelijker. Ik zit zoveel beter in mijn vel.
Jij biedt als coach echt de helpende hand. Je houdt een spiegel voor, zonder oordeel. Je coacht dusdanig dat de oplossing echt een deel van mij is.
Het hele proces voelt zo natuurlijk. Het is een diepgaande therapie, maar zo voelt het niet.
mensen 1:1 geholpen
jaar ervaring in de zorg
diploma's, waaronder SRNO geaccrediteerd
Neem contact met mij op
Telefoon
Adres
Kastanjelaan 4